Blog « Apfelbaum Ernährungsberatung

Hormonschwankungen aus westlicher/östlicher Sicht

Januar 10, 2024

Wenn wir an die Wechseljahre denken, dann bringen wir diese in unmittelbaren Zusammenhang mit folgenden „Merkmalen“: ✿ Angst, Panik & Nervosität ✿ Gewichtsveränderungen ✿ Harninkontinenz ✿ Trockenheit von Haut & Haaren ✿ Hitzewallungen & (nächtliche) Schweißausbrüche ✿ Konzentrationsstörungen, zunehmende Vergesslichkeit ✿ Kopfschmerzen & Migräne ✿ Libidoverlust ✿ Reizbarkeit & depressive Verstimmungen ✿ Schlafstörungen ✿ ...

Deine MITTE – dein Zentrum

Januar 03, 2024

Wenn wir von unserer MITTE sprechen, dann sind damit die 2 Organe MILZ & MAGEN gemeint, wobei der Magen der kleine Bruder der Milz ist. Diese beiden Organe sind dem ERDE-Element zugeordnet, darum heißt’s auch so oft: „Wenn Du in Deiner Mitte bist, dann bist Du gut geerdet.“ In der TCM ist die MILZ eines der wichtigsten Organe überhaupt. Dabei hat die „chinesische“ Milz jedoch nichts mit „unserer“ Milz zu tun, wie wir sie aus der Medizin kennen! Die ...

Schlafstörungen in der TCM

Juni 04, 2023

Das Herz bewacht unseren Schlaf. Unser Shen zieht sich nachts ins Herzblut zurück & gewinnt durch ausreichend Yin & Blut an Ruhe & Stabilität. Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig. Ein Blutmangel lässt den Geist nicht zur Ruhe kommen, ein schwaches Milz Qi lässt unsere Gedanken kreisen, ein blockiertes Leber Qi lässt uns mit den Zähnen knirschen, Yin Mangel hält uns gefühlt stundenlang wach, während ein Herz Feuer uns trotz ...

mit HAUT & HAAREN in die Wechseljahre…

Mai 25, 2023

Während unseres Lebens haben wir als Frau vielleicht bereits Phasen durchgemacht, in denen wir unter Haarausfall gelitten haben. Vor allem in & nach der Schwangerschaft/Stillzeit kommen solche Intervalle gehäuft vor. Dass das mit Hormonschwankungen zusammenhängt, ist offensichtlich. Wird durch den Haarausfall nach der Menopause das Haar dünn & hat es wenig Glanz, ist dafür meist der Östrogenabbau verantwortlich. Östrogene unterstützen die ...

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