Mr. Spinat – “must have” für alle Stressis unter uns

März 02, 2019

Spinat ist eigentlich ein „all year“ Favourite. Berühmt wurde er wohl durch Popeye, den Seemann & bis zur „Aufdeckung“ des Kommafehlers, machte er auch für seinen vermeintlich hohen Eisengehalt Furore. Tatsache ist, dass im Spinat zwar relativ viel Eisen enthalten ist, er aber als gute Quelle für die Eisenzufuhr weniger in Betracht kommt. Spinat hat nämlich zusätzlich auch noch einen hohen Gehalt an Oxalsäure, welche die Bioverfügbarkeit von Eisen stark ...

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Ernährung in den einzelnen Zyklusphasen

März 02, 2019

Jede Phase im weiblichen Zyklus hat sein eigenes energetisches/emotionales Geschehen. Jede Phase, jede Woche bringt ihre individuellen Bedürfnisse mit sich. Je nachdem, ob wir uns im Gleichgewicht befinden oder davon ein bissl abgeschweift sind, merken wir, was uns in der jeweiligen Phase GUT tut & was unser Körper da vielleicht so GAR nicht mag. Prinzipiell verlaufen die ersten beiden Wochen von der Grundenergie, die dahinter steckt ganz anders als die dritte & ...

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Appetitmangel bei (Klein)Kindern…eine der möglichen Ursachen heute kurz & knackig erklärt

Februar 22, 2019

Das Leben ist für Kinder sehr aufregend! Sie müssen noch die ganze Welt entdecken. Viele Dinge, die für uns Erwachsene selbstverständlich sind, birgt für Kinder eine unendliche Faszination. Die meisten Kinder bis 12 Jahren sind von einer grenzenlosen Neugier erfüllt. Heute gilt das noch viel mehr als früher, da es heute noch viel mehr Dinge gibt, die den Geist stimulieren können wie z.B. Fernsehen, Tablet, ein Hörspiel, ein Buch etc. Unter diesen Umständen ist es ...

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der gesunde Zyklus – die spannendsten 4 Wochen im Leben einer Frau

Februar 22, 2019

Die Regelblutung, das sog. "himmlische Wasser" tritt regelmäßig alle 26-32 Tage auf & dauert vier bis sechs Tage. Der gesamte Zyklus ist normalerweise vor, während & nach der Blutungszeit schmerzfrei, eventuell wird ein leichtes Ziehen kurz vor dem Eintreten der Blutung wahrgenommen. Das Blut soll ununterbrochen frei & schmerzfrei fließen. Seine Farbe ist zu Beginn der Blutung leuchtend rot & wird dann etwas dünkler. Es ist geruchsneutral, nicht klumpig ...

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