Beschreibung
ZYKLUS Kompass – Dein kraftvolles 5-Wochen-Programm für Klarheit & Balance im Zyklus
Kennst du das Gefühl, dass dein Zyklus mehr Chaos als Orientierung bringt?
Manchmal fühlst du dich voller Energie, dann wieder müde, gereizt oder völlig ausgebremst?
👉 Der ZYKLUS.Kompass hilft dir, die Sprache deines Körpers endlich zu verstehen und jede Zyklusphase bewusst zu leben – statt gegen sie anzukämpfen.
Warum der ZYKLUS Kompass so wertvoll ist
In nur 5 Wochen bekommst du das Wissen und die Tools, um:
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deine Zyklusphasen zu verstehen und gezielt zu nutzen
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hormonelle Ungleichgewichte wie PMS, starke Blutungen oder Stimmungsschwankungen zu erkennen
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Ernährung, Kräuter und Selfcare individuell für jede Phase einzusetzen
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mehr Energie, Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen
Dein Weg durch die 5 Wochen
Woche 1 – Zyklus-Basiswissen
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Selbsttests zu hormonellen Ungleichgewichten
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die 4 Zyklusphasen im Modell der Jahreszeiten
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Zyklusbeobachtung als wertvolles Tool
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Bonus: Rezeptmappe für alle Zyklusphasen
Woche 2 – Menstruation / hormoneller Winter
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Ernährung & Nährstoffe für die Blutungsphase
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Kräuter, Tees & Selfcare für dein Wohlbefinden
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Ursachen für starke Mens, Müdigkeit oder Migräne
Woche 3 – Follikelphase / hormoneller Frühling
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Energie & Lebensfreude im Frühling nutzen
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Top-Lebensmittel für Eizellreifung & Fruchtbarkeit
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Antioxidantien & Stressbalance für gesunde Eizellen
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Themen wie PCOS oder Insulinresistenz verstehen
Woche 4 – Ovulation / hormoneller Sommer
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Eisprung erkennen & unterstützen
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Östrogendominanz verstehen und ausgleichen
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Ernährung & Selfcare für Klarheit, Kreativität & Verbundenheit
Woche 5 – Lutealphase / hormoneller Herbst
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Progesteron stärken & Stress reduzieren
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Ernährung, Kräuter & Routinen gegen PMS
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Strategien bei Schlafproblemen, Endometriose oder Stimmungsschwankungen
Deine Ergebnisse nach dem ZYKLUS Kompass
Nach den 5 Wochen wirst du:
✨ deine Zyklusphasen klar verstehen und Beschwerden einordnen können
✨ alltagstaugliche Ernährung & Kräuter für jede Phase nutzen
✨ PMS, Schmerzen oder Zyklusstörungen mit ganzheitlichen Strategien begleiten
✨ Tools zur Selbstbeobachtung haben, die dir langfristig Balance geben
✨ mehr Vertrauen, Gelassenheit und Energie in deinem Zyklus erleben
Viele Frauen berichten nach dem ZYKLUS Kompass, dass sie ihre Beschwerden viel besser einordnen können – von PMS bis Schlafproblemen. Statt sich dem Zyklus ausgeliefert zu fühlen, entsteht Klarheit, Vertrauen und Selbstbestimmung. Genau das ist die Basis, um langfristig gesünder und entspannter durch die verschiedenen Lebensphasen zu gehen.
Das erwartet dich
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5 eLearning-Module mit freier Zeiteinteilung
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11 Videos mit fundiertem Wissen & praktischen Tipps
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WhatsApp-Gruppe für Austausch & persönliche Fragen
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PDF-Zusammenfassungen + Rezeptmappe für jede Zyklusphase
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wertvolle Boni zu Ernährung, Blutzucker & Nährstoffen
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Überraschungspackerl im Wert von € 40 (Versand AT & DE)
Ablauf & Kosten
📅 Start: jederzeit möglich
💻 Format: Online eLearning als Selbstlernprogramm
💶 Kosten: € 222
Häufige Fragen (FAQ)
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein – der Workshop ist für Einsteigerinnen genauso geeignet wie für Frauen mit Vorerfahrung.
Wie flexibel ist das Programm?
Du bestimmst dein Tempo selbst – die Inhalte bleiben für dich abrufbar.
Gibt es Austausch mit anderen?
Ja! Über die WhatsApp-Gruppe, wo ich deine Fragen persönlich beantworte.
Warum sollte ich meinen Zyklus verstehen?
Dein Zyklus ist mehr als nur die Menstruation. Jede Phase bringt eigene Qualitäten und Bedürfnisse mit sich – körperlich, emotional und hormonell. Wenn du lernst, diese Signale zu erkennen, kannst du Ernährung, Bewegung und Alltag viel besser anpassen. So gewinnst du mehr Energie, weniger Beschwerden und ein tiefes Vertrauen in deinen Körper.
Starte jetzt mit deinem ZYKLUS Kompass 🌙✨
Lerne, deine Zyklusphasen als Quelle von Energie und Klarheit zu nutzen.
Für weniger Beschwerden, mehr Selbstvertrauen und ein Leben im Einklang mit deinem Körper.
🔗 Wenn du nach dem ZYKLUS.Kompass noch tiefer eintauchen möchtest, empfehle ich dir meinen eWorkshop Perspektiven WECHSEL – die perfekte Ergänzung für deinen hormonellen Weg in neue Lebensphasen.
