Beschreibung
STOFFWECHSEL Reset 40+
STOFFWECHSEL Reset 40+ – Nachhaltige Gewichtsreduktion & hormonfreundlicher Stoffwechsel
Isst du eigentlich genauso wie früher – aber nimmst trotzdem zu?
Entwickelst du plötzlich einen „Hormonbauch“, obwohl du dich bewusst ernährst?
Speichert dein Körper schneller, reagiert empfindlicher auf Stress oder Zucker –
und fühlt sich dein Stoffwechsel einfach „blockiert“ an?
Ab etwa 40 verändern sich hormonelle Abläufe, Blutzuckerregulation, Stressverarbeitung und Entgiftungsleistung. Dein Körper schaltet zunehmend in einen Spar- und Speichermodus – selbst dann, wenn du nichts an deinem Essverhalten verändert hast.
Der STOFFWECHSEL Reset 40+ hilft dir, genau diese Ursachen zu verstehen und gezielt anzugehen.
Nicht mit Diäten oder Verzicht, sondern mit einem sanften, hormonfreundlichen Reset, der deinem Körper wieder ermöglicht, Gewicht loszulassen.
Studien zeigen, dass hormonelle Veränderungen, Stress und Insulinregulation den Stoffwechsel ab 40 deutlich beeinflussen können (z. B. Harvard Health Publishing).
Warum ein Stoffwechsel-Reset ab 40 so wichtig ist
Ab etwa 40 verändern sich hormonelle Abläufe, Insulinsensitivität, Stressverarbeitung und Entgiftungsleistung. Leber, Schilddrüse, Darm, Lymphe und Nervensystem arbeiten enger zusammen als je zuvor – und reagieren sensibler auf Überlastung.
- Wenn diese Systeme aus dem Gleichgewicht geraten, zeigt sich das oft durch:
- Gewichtszunahme, vor allem im Bauchbereich
- Blutzuckerschwankungen & Heißhunger
- Erschöpfung & Brain Fog
- hormonelle Beschwerden
- einen spürbar verlangsamten Stoffwechsel
Im STOFFWECHSEL Reset 40+ lernst du, diese Zusammenhänge zu verstehen – und deinem Körper wieder die Bedingungen zu geben, die er für Energie, Balance und Fettstoffwechsel braucht.
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du …
- dich müde, energielos oder „stoffwechselträge“ fühlst
- Gewichtszunahme oder Heißhunger trotz gesunder Ernährung erlebst
- Blutzucker, Schilddrüse oder Hormone besser verstehen möchtest
- Stress als zentralen Stoffwechsel-Faktor erkennst
- deinen Körper sanft unterstützen willst – ohne Diäten oder Extreme
- dir ein fundiertes, ganzheitliches online-Programm wünschst
Dein Weg durch den STOFFWECHSEL Reset 40+
Modul 1 – Einstieg & Stoffwechselverständnis
- was sich ab 40 im Stoffwechsel verändert
- zentrale Einflussfaktoren: Hormone, Stress, Blutzucker
- warum klassische Diäten oft nicht mehr funktionieren
Modul 2 – Ernährung & Blutzucker
- stabile Blutzuckerregulation als Basis für Fettabbau & Energie
- Rolle der Leber bei Zucker- und Fettstoffwechsel
- praktische Ernährungstipps für den Alltag, Rezepte
Modul 3 – Bewegung & Stoffwechselaktivierung
- warum Bewegung mehr ist als Kalorienverbrauch
- Muskelaktivität, Insulinsensitivität & Lymphfluss
- alltagsfitte Bewegungsimpulse
Modul 4 – Stress, Nervensystem & Stoffwechsel
- Cortisol, Blutzucker & Fettverbrennung
- warum Dauerstress den Stoffwechsel blockiert
- Regeneration als Schlüssel zur Balance
Modul 5 – Leber & Entgiftung
- die Leber als Schaltzentrale deines Stoffwechsels
- Abbau von Hormonen, Östrogen & Schadstoffen
- leberfreundliche Ernährung & Nährstoffe
Modul 6 – Lymphe, Haut & Ausleitung
- warum Entgiftung mehr braucht als die Leber
- Lymphfluss aktivieren & Ausleitungswege unterstützen
- kleine Routinen: Trinken, Trockenbürsten, Atmung, Wärme
Deine Ergebnisse nach dem STOFFWECHSEL Reset 40+
Nach dem STOFFWECHSEL Reset 40+ wirst du:
- verstehen, warum du plötzlich zunimmst, obwohl du gleich isst wie früher
- erkennen, warum dein Körper ab 40 leichter speichert – besonders im Bauchbereich
- gezielt den typischen Hormonbauch begleiten und reduzieren können
- erleben, wie Gewichtsabnahme wieder möglich wird, ohne weniger zu essen
- deinen Stoffwechsel aus dem dauerhaften Spar- & Speichermodus holen
- Blutzucker, Stresshormone & Entgiftung so unterstützen, dass dein Körper loslassen kann
- Heißhunger, Wassereinlagerungen & das Gefühl „nichts geht mehr“ deutlich reduzieren
- lernen, sanft, nachhaltig und hormonfreundlich Gewicht zu verlieren
- Routinen entwickeln, die weitere Gewichtszunahme stoppen und Stabilität bringen
- wieder Vertrauen in deinen Körper und seine Fähigkeit zur Regulation gewinnen
Es geht nicht um Disziplin, Kalorien oder Verzicht.
Es geht darum, die Ursachen deiner Gewichtszunahme ab 40 zu verstehen und gezielt zu verändern.
Das erwartet dich…
- eLearning-Module mit freier Zeiteinteilung
- fundierte Videos & verständliche Erklärungen
- PDF-Skripte & kleine Themenratgeber
- alltagsfitte Impulse für Ernährung, Bewegung & Stress
- ganzheitlicher Ansatz ohne Diät- oder Leistungsdruck
Eckdaten:
Start: nächster gemeinsamer Start: 1. April 2026
Dauer: 7 Wochen, 1 Modul pro Woche
Format: online eLearning (Videos + Skripte + Rezepte + Themenratgeber)
Kosten: € 333
Wenn du dich zusätzlich für hormonelle Veränderungen ab 40 interessierst, ist auch mein eWorkshop Perspektiven WECHSEL eine wertvolle Ergänzung.
