Beschreibung
im Anschluss an die Module 1-4 des Fernlehrganges „5 Elemente Ernährung“ (diese vorangegangenen Module sind Voraussetzung):
Modul 5.1: Vertiefungsseminar TCM + ZYKLUS
* YIN – das weibliche Prinzip verstehen
* die weibliche Physiologie
* wofür brauchen wir Essenz/YIN/Blut/Körpersäfte/Qi/YANG?
* hilfreiche Ernährungstipps bei diversen Ungleichgewichten
* das „himmlische Wasser“ – die Regelblutung verstehen
* Wohlfühlmaßnahmen zur Zeit der Mens
* der gesunde Zyklus
* Ernährung in den einzelnen Zyklusphasen
* mögliche Ungleichgewichte im Zyklus – was dahinter steckt & wie wir sie ausgleichen können:
* verfrühte/verspätete Mens / unregelmäßige Mens
* starker/spärlicher Mensfluss / verlängerter Mensfluss
* schmerzhafte Mens / Zwischenblutungen / ausbleibende Mensblutung
* zyklusassoziierte Beschwerden
* detailliertes, gut strukturiertes Skript
* Video zum einfachen Verständnis des Skripts
* Podcasts für den auditiven Lerntyp
* Whats.App Gruppe für deine Fragen
* online Wissenstest zur Überprüfung deines erlangten Wissens
Modul 5.2: Vertiefungsseminar Hormone im ZYKLUS
* die 4 unterschiedlichen Zyklusphasen
* Was passiert in diesen Phasen?
* TOP Lebensmittel zur Stärkung in der jeweiligen Zyklusphase
* wichtige Nährstoffe für die jeweiligen Phasen
* unterstützende Kräuter inkl. Tee-Empfehlungen
* Modell der 4 Jahrezeiten im Zyklus
* Zyklusbeobachtung als wichtiges Instrument in der Ursachenforschung
* körperliche/emotionale/psychische Symptome im Zyklus
* stille Entzündungen und wie wir ihnen vorbeugen können
* Stress + die Qualität der Eizellen
* die gesunde Eizelle – so kann Frau hier gut unterstützen
* Antioxidantien und warum sie gerade für den gesunden Zyklus wichtig sind
* wichtige Mikronährstoffe + Nahrungsergänzung für die Eizellen
* mögliche Ursachen für Zyklen ohne Eisprung
* So unterstützt Frau den Eisprung + die Fruchtbarkeit
* Östrogendominanz + was diese mit einem gesunden Eisprung zu tun hat
* Wofür braucht Frau überhaupt den Gelbkörper/Progesteron?
* Wie erkenne ich einen Progesteronmangel?
* Wie Frau eine verkürzte Lutealphase wieder ins Gleichgewicht bringt
* Stress + wie er den Progesteronspiegel beeinflusst
* gut strukturiertes Folienskript
* Video zum einfachen Verständnis des Skripts
* Whats.App Gruppe für deine Fragen
Modul 5.3: Vertiefungsseminar KINDERWUNSCH / SCHWANGERSCHAFT
* TCM-Ernährung bei Kinderwunsch – Ungleichgewichte ausgleichen
* Fruchtbarkeit & Kinderwunsch – Stellenwert der Ernährung
* Aufgaben von JING/Qi/Blut bei KIWU
* Harmonisierung der Mensblutung
* zu heißes oder zu kaltes Nesterl
* Mitte stärken & Blutaufbau – alltime favourite
* Herzenergie / Lungenenergie stärken
* feinstoffliche Voraussetzungen
* TCM Ernährung in der Schwangerschaft
* Lebensmittel für Mama & Baby
* No Go’s in der Schwangerschaft
* Aufgaben der Organe in der SS
* Prioritäten in den einzelnen Trimestern
* div. Zwickzwacks: Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Schwangerschaftsstreifen, Schwindel, (morgendliche) Übelkeit, Heißhunger auf Süßes, Gusto auf Salziges, Sodbrennen, Ödeme etc.
* detailliertes, gut strukturiertes Skript
* Video zum einfachen Verständnis des Skripts
* Podcasts für den auditiven Lerntyp
* Whats.App Gruppe für deine Fragen
* online Wissenstest zur Überprüfung deines erlangten Wissens
Modul 5.4: TCM + Stoffwechseltypen
* biochemische Individualität & Brennstoffe
* Konstitutionstypen & Verdauungskraft
* Alternativen zu Kuhmilchprodukten & Süßigkeiten
* die Sache mit dem Trinken, wenn man nicht durstig ist
* Essgewohnheiten unter der Lupe betrachtet
* Geschmäcker fürs Gewichtsmanagement
* Was das LEBER Qi mit dem Wunschgewicht zu tun hat
* Wie man mögliche Energieblockaden auflösen kann
* Die Brennstoffe unserer Nahrung (KH / EW / FETTE)
* Verbrennung auf Zellebene – die Stoffwechseltypen & deren Herkunft
* Säure-Basen-Haushalt
* alltagstaugliche Praxistipps samt Rezeptideen für die Stoffwechseltypen
* Blutzuckerachterbahn
* Bekömmlichkeit unserer Nahrung
* detailliertes, gut strukturiertes Skript
* Video zum einfachen Verständnis des Skripts
* Whats.App Gruppe für deine Fragen
* online Wissenstest zur Überprüfung deines erlangten Wissens
Modul 5.5: Vertiefungsseminar TCM + WECHSELJAHRE
* Wechseljahre – westliche Begriffserklärung (natürlicher vs. künstlichem Wechsel, Prä-/Peri-/Postmenopause)
* Hormonschwankungen aus westlicher/östlicher Sicht (Zuordnung der westl. Symptome wie Angst, Panik, Nervosität, Gewichtszunahme, Harninkontinenz, Haut- & Haarthematik, Hitzewallungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen/Migräne, Libidoverlust, Myome, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, Osteoporose, Zyklusstörungen etc. zu den jeweiligen TCM-Syndromen)
* Hormonelle Veränderungen aus östlicher Sichtweise
* die Feuerkraft der Frau
* Erschöpfung der Vitalität
* Energieflüsse in den Wechseljahren
* eine andere Fruchtbarkeit
* die fünf Gesichter der weiblichen KRAFT
* detailliertes, gut strukturiertes Skript
* Video zum einfachen Verständnis des Skripts
* Podcasts für den auditiven Lerntyp
* Whats.App Gruppe für deine Fragen
* online Wissenstest zur Überprüfung deines erlangten Wissens
Modul 5.6: Vertiefungsseminar Hormone im WECHSEL
* Was in den Wechseljahren so vor sich geht
* Wie Frau erkennt, in welcher Phase der Wechseljahre sie sich gerade befindet
* Prämenopause – Perimenopause – Menopause – Postmenopause: was tut sich da?
* Frauengesundheit und die Wichtigkeit von Östrogen + Progesteron
* ernährungsbedingte Ursachen für Wechseljahresbeschwerden
* stille Entzündungen: Entstehung, Ursachen, so beugen wir ihnen vor
* antientzündliche Ernährung einfach + alltagstauglich
* TOP Lebensmittel bei stillen Entzündungen + hohen Cortisolspiegeln
* Hormonbildung quasi im Schlaf
* Biorhythmus / zirkadianer Rhythmus – was hat der mit dem Hormonhaushalt zu tun?
* Einfluss von Licht+ Bewegung auf unseren Schlaf-/Wachrhythmus
* STRESS und sein Einfluss auf unseren Hormonhaushalt
* die Arbeit der Nebennieren + warum sie Unterstützung brauchen
* DHEA bei chronischer Überlastung
* körperliche / mentale / emotionale Trigger für Stress?
* chronischer Stress + sein Einfluss auf Nebennieren, Schilddrüse + Hormonhaushalt
* Auswirkung von Stress auf Essverhalten + Körpergewicht
* Leber- und Östrogenstoffwechsel
* Östrogendominanz: Anzeichen, unterschiedliche Arten, Ursachen
* mögliche Ursachen für Progesteronmangel
* mögliche Störungen im Östrogenstoffwechsel
* Östrogenentgiftung – so geht’s
* Schilddrüsen-Ungleichgewichte in den Wechseljahren
* Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion
* Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion
* gut strukturiertes Folienskript
* Video zum einfachen Verständnis des Skripts
* Whats.App Gruppe für deine Fragen
Ausbildungsziel
Nach diesem Fernlehrgang bist du in der Lage, TCM interessierten Menschen wertvolles & vor allem leicht verständliches Ernährungswissen weiterzugeben.
Die Module sind sehr detailliert, leicht verständlich aufbereitet. Die Lehrgangsskripten wurden von mir selbst erstellt, d.h. es gibt einen roten Faden, der sich durch den gesamten Lehrgang durchzieht. Du hast während des gesamten Lehrganges nur eine Ansprechperson, was wiederum einen reibungslosen Ablauf ohne eventuellen Informationsverlust gewährleistet.
Dein TCM-Ernährungs- samt Hormonwissen wird in diesem Lehrgang laufend vertieft & wiederholt und sämtliche Fragen, die sich im Laufe des Lehrganges auftun, werden von mir persönlich in der Whats.App Gruppe beantwortet.
das erwartet dich…
* modernes eLearning mit freier Zeiteinteilung
* sehr detaillierte, gut strukturierte Skripten mit wertvollem TCM-Wissen zur einfachen Umsetzung
* Podcasts für den auditiven Lerntyp
* Whats.App Gruppe für deine Fragen (von mir persönlich zeitnahe beantwortet)
* online Wissenstests zur Wissensvertiefung nach jedem Modul
* Video zum einfachen Verständnis des Skripts
Abschluss
Zertifikat
WANN: 1. Nov 2025 bis 14. Feb 2026
WIE: modernes eLearning (Skripten/Podcasts/Videos/Wissenstest/Whats.App Gruppe)
KOSTEN: € 1.080 (€ 970 Frühbucher bis 1. Aug 2025) – Ratenzahlung möglich
Wenn du FRAGEN zum Lehrgang hast, bin ich sehr gerne auch telefonisch für dich erreichbar unter 0664/85 96 700 – am Telefon ist’s am einfachsten für mich, deine offenen Fragen zu beantworten 🙂
detaillierte Lehrgangsinfos anfordern unter: office@apfelbaum.cc
