Beschreibung
im Anschluss an die Module 1-4 des Fernlehrganges „5 Elemente Ernährung“ (diese vorangegangenen Module sind Voraussetzung):
Modul 5.6: Vertiefungsseminar Hormone im WECHSEL
* Was in den Wechseljahren so vor sich geht
* Wie Frau erkennt, in welcher Phase der Wechseljahre sie sich gerade befindet
* Prämenopause – Perimenopause – Menopause – Postmenopause: was tut sich da?
* Frauengesundheit und die Wichtigkeit von Östrogen + Progesteron
* ernährungsbedingte Ursachen für Wechseljahresbeschwerden
* stille Entzündungen: Entstehung, Ursachen, so beugen wir ihnen vor
* antientzündliche Ernährung einfach + alltagstauglich
* TOP Lebensmittel bei stillen Entzündungen + hohen Cortisolspiegeln
* Hormonbildung quasi im Schlaf
* Biorhythmus / zirkadianer Rhythmus – was hat der mit dem Hormonhaushalt zu tun?
* Einfluss von Licht+ Bewegung auf unseren Schlaf-/Wachrhythmus
* STRESS und sein Einfluss auf unseren Hormonhaushalt
* die Arbeit der Nebennieren + warum sie Unterstützung brauchen
* DHEA bei chronischer Überlastung
* körperliche / mentale / emotionale Trigger für Stress?
* chronischer Stress + sein Einfluss auf Nebennieren, Schilddrüse + Hormonhaushalt
* Auswirkung von Stress auf Essverhalten + Körpergewicht
* Leber- und Östrogenstoffwechsel
* Östrogendominanz: Anzeichen, unterschiedliche Arten, Ursachen
* mögliche Ursachen für Progesteronmangel
* mögliche Störungen im Östrogenstoffwechsel
* Östrogenentgiftung – so geht’s
* Schilddrüsen-Ungleichgewichte in den Wechseljahren
* Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion
* Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion
* gut strukturiertes Folienskript
* Video zum einfachen Verständnis des Skripts
Abschluss
Teilnahmebestätigung
WANN: verfügbar + dann jederzeit buchbar ab 1. Aug 2025
WIE: modernes eLearning (Skripten/Podcasts/Videos/Wissenstest)
KOSTEN: € 150 (€ 140 Frühbucher bis 1. Juli 2025)
