Beschreibung
Ganzheitliche TCM Ernährungsberatung – typgerechte Ernährung & mehr Energie
Typgerecht essen, Energie aufbauen & Wohlbefinden fördern – nach den fünf Elementen
Fühlst du dich oft müde, verdauungsempfindlich oder aus deiner Mitte gebracht?
Dann kann eine TCM Ernährungsberatung dir helfen, die Sprache deines Körpers wieder besser zu verstehen.
Die Ernährung nach den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bietet dir einen ganzheitlichen Zugang zu mehr Energie, innerer Ruhe und körperlicher Stabilität – individuell abgestimmt auf dich, deine Lebensphase und dein persönliches Temperament.
In der TCM Ernährungsberatung geht es nicht um Kalorien oder Verbote, sondern um das Verständnis für dein eigenes energetisches Gleichgewicht.
Denn in der TCM spielt es eine große Rolle, was, wann und wie du isst – um deine Mitte (Milz & Magen) zu stärken und Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen.
Was dich in der TCM Ernährungsberatung erwartet…
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ausführliche Anamnese zu deinem Lebensstil, deiner Verdauung, Energie, Haut, Schlaf & emotionalem Befinden
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Zungen- & Antlitzdiagnostik als wertvolle Hinweise auf deine energetische Verfassung
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individuelle Ernährungsempfehlungen nach den fünf Elementen – abgestimmt auf deine Konstitution (z. B. Yin-/Yang-, Kälte-/Hitze-, Feuchtigkeitstendenzen)
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Impulse zu warmen, bekömmlichen & saisonalen Speisen, die dich stärken
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Empfehlungen für die Zubereitung, Essrhythmus und Kombination von Lebensmitteln
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Hinweise zur Verdauungsstärkung & Energiegewinnung über bewusste Essgewohnheiten
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Tipps zu Selbstfürsorge, Bewegung & Lebensrhythmus aus Sicht der TCM
(Hinweis: Diese Beratung ersetzt keine medizinische oder therapeutische Diagnose. Sie dient der Gesundheitsförderung und der individuellen Ernährungsbegleitung nach den Grundsätzen der TCM.)
Deine Vorteile…
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mehr Energie & Vitalität im Alltag
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verbesserte Verdauung & leichteres Wohlgefühl nach dem Essen
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weniger Blähungen, Kälte- oder Hitzegefühle
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ruhiger Schlaf & stabilere Stimmung
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gestärktes Immunsystem & innere Ausgeglichenheit
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besseres Verständnis für deinen Körper & seine Signale
Eine TCM Ernährungsberatung stärkt deine Mitte, harmonisiert deine Verdauung und unterstützt dich dabei, wieder in Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben. So wird Essen zu einer Quelle von Energie, Wärme und Zufriedenheit – ganz ohne Dogmen, sondern mit Achtsamkeit und Genuss.
Warum die Mitte so wichtig ist…
In der TCM gilt die Milz-Magen-Achse als Zentrum unserer Lebensenergie – sie verwandelt Nahrung in Qi, also in Lebensenergie. Wenn wir zu kalt, zu hastig oder unregelmäßig essen, schwächt das unsere Mitte: Wir fühlen uns müde, schwer oder unausgeglichen. Eine warme, typgerechte Ernährung nährt dein Qi, stabilisiert Emotionen und gibt deinem Körper wieder das Gefühl von Sicherheit und innerer Kraft.
Im Rahmen der Beratung lernst du, wie du mit kleinen Veränderungen – etwa warmem Frühstück, regelmäßigem Essen und bewusster Zubereitung – spürbar mehr Energie und Wohlgefühl gewinnst.
Dein persönlicher Weg in die Balance…
Die TCM sieht jeden Menschen als einzigartig – mit unterschiedlichen Bedürfnissen, Energien und Lebensrhythmen.
Deshalb gibt es keine allgemeingültige Ernährungsregel, sondern individuelle Empfehlungen, die zu dir und deinem Alltag passen. Wenn du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören und sie mit den Prinzipien der TCM zu verbinden, entsteht echte, nachhaltige Balance – von innen heraus.
Wie du dein Wohlbefinden mit TCM stärkst…
Neben der Ernährung spielen auch Emotionen, Lebensrhythmus und Entspannung eine wichtige Rolle. Bewusste Pausen, ausreichend Schlaf, tiefe Atmung und kleine Alltagsrituale helfen dir, Stress zu reduzieren und dein Qi frei fließen zu lassen. Denn nur wenn Körper und Geist im Fluss sind, kann sich deine Verdauungskraft voll entfalten.
Wenn Essen wieder zur Medizin wird
In der TCM gilt die Nahrung als erste Form von Medizin – täglich, individuell und wohltuend.
Mit der richtigen Auswahl und Zubereitung der Lebensmittel kannst du deine Lebensenergie gezielt stärken, Verdauung und Stoffwechsel harmonisieren und emotionale Ausgeglichenheit fördern.
Du lernst in der TCM Ernährungsberatung, welche Speisen dir guttun, wann dein Körper Wärme braucht oder Kühlung – und wie du Essen wieder als liebevolle Form der Selbstfürsorge erlebst.
So wird jede Mahlzeit zu einer Einladung, dich selbst besser kennenzulernen.
Ablauf…
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individuelles 1:1 Beratungsgespräch (online/live via WEBEX)
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Dauer: 60 Minuten
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Investition: € 122
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inkl. alltagstauglichen Rezepten
Erlaube dir, dich wieder zu nähren – mit achtsamer Ernährung, die Wärme, Energie und Zufriedenheit schenkt.
Denn was du täglich isst, kann zu deiner stärksten Medizin werden.
👉 Buche jetzt deine TCM Ernährungsberatung und finde heraus, welche Ernährung wirklich zu dir passt – individuell, sanft und wirkungsvoll.
Du möchtest deine Energie noch weiter stärken? Dann schau dir mein Coaching starke Nebennieren an –
ideal zur Regeneration und für mehr innere Ruhe.
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